Jag har cyklat 7 mil på en dag utan att bli speciellt trött, men jag tror inte jag skulle klara att cykla 7 mil flera dagar i sträck. Alltså råder jag att cykla 2 dagar och låta den 3:e dagen vara en vilodag.

Norrköping-Söderköping finns det parallell cykelväg med E22
Söderköping-Ringarum här avråder jag E22:an, det finns andra vägar även om det blir längre.
Ringarum-Gusum Gamla landsvägen, det är en lugn väg med lite trafik.
Gusum-Valdemarsvik kan cyklas på den gamla banvallen genom skogen, en mycket trivsam cykelväg, helt bilfri.