Jag vet inte om det är rätt tråd att fråga men testar ändå.
Går det att komma ner och träna typ 3 månader utan någon som helst grundträning i kroppen? Alltså börja ifrån scratch och helt utan erfarnhet och träna upp sig? Dessutom om man är rätt ordentligt överviktig Eller dom kräver att har en grund att stå på?