1.Ladda din Mp3 med gooo musik,filosofi,motivering och sätt dig på en fin plats och bara titta ut över landskapet och njut .
Lite tänkvärda musik tips .

Alan Watts (The Dream Of Life) - https://www.youtube.com/watch?v=wU0PYcCsL6o

Alan Watts (Live Fully Now) - https://www.youtube.com/watch?v=HdqVF7-8wng

We Live Unbound -https://www.youtube.com/watch?v=EqQ6gy-tT9Y

2. Ta kontakt med andra människor.

3. Stressa inte , försök att bara leva i nuet.