Som andra sagt ligger ställena du nämner oerhört långt ifrån varandra. Jag skulle nog fokusera på i alla fall en världsdel i taget om jag hade 2-3 månader på mig. På den tiden skulle det nog vara lagom med antingen typ mexico+lite mer av centralamerika, eller peru-bolivia-colombia, eller typ brasilien-uruguay-argentina. Något sånt.

Angående säkerhet har det inte så mycket att göra med att vara välbyggd utan mest att vara street smart. Har träffat många små tjejer som rest ensamma i alla länderna du skriver utan problem så det klarar nog du också. Det som det finns någon reell risk för att bli utsatt för är mest opportunistisk stöld, eller i värsta fall rån (mycket ovanligt). Du kommer inte hamna i gängslagsmål med los zetas.

Spanska är bra att kunna, ja. Men man behöver inte kunna så myckat för att ta sig fram i vardagen. Att bara kunna fråga om vägen, peka på saker och beställa saker räcker för det mesta gott och väl. Men det är såklart roligare om man faktiskt kan prata med lokalbefolkningen. Lär dig så mycket du kan; ju mer desto bättre såklart, men ingen katastrof om du inte kan så mycket.

Träning annat än löpning blir svårt i praktiken.

F.ö tycker jag det låter som en jättebra ide att resa några månader innan du börjar plugga! Kör hårt!