När jag va i thailand i 2 veckor i mars så gick jag ner ett par kilo just för att deras portioner är små, det är mest ris och kyckling, och så dricker man en helvetes mycket vatten, så om du inte goffar i dig flera portioner, och annat onyttigt så kommer du nog gå ner av att vara där, gjorde jag iaf.

Tänka bara på att temperaturskillnaden.
Bantar du där nere så får du inte glömma att dricka en jävla massa vatten, plus när du dricker en massa vattan så kommer du svettas en massa.. dvs så kommer du bli av med en massa salter..
Glöm fan inte att äta någin för av salt/mineral-ersättning, finns att köpa på de flesta apotek där nere

För det första hade jag dåliga matvanor i Sverige innan jag åkte dit, så när man bara dricker vatten o sprit samt käkar 2-3 småportiner om dan så rasar kilona iväg. Dock så blev det endel godis o så när man rökte på. Blev dock förvånad över att det gick så snabbt.

Gick också ner från 88 till 79 på drygt en månad i Thailand, och jag försökte verkligen få i mig mat, men man hinner knappt och aptiten är ganksa dålig, man är bara törstig hela tiden.

Dom flesta apotek har fantastiska prepparat. Allt från kinesiska ephedrine kopior till Winstrol och en inhemsk variant på xenical Fitrum. Finns även 5 gr så starka Reductil som i Sverige. Sen brukar man ju knulla bort en hel del kg på ren vilja

Du kan ju inte banta på semestern!! Ät allt skit du ser och drick mängder med goa drycker sen kan du sitta hemma o räkna kalorier i vårat ruttna avlånga land sen.

Promenera eller jogga i bergen som är jävligt branta på sina håll. Träna Thaiboxning. Simma. Finns mycket att göra.

Några veckors resa och 10kg lättare låter som en önskedröm och dessutom livsfarligt. Om du nu inte väger 300 kilo men jag antar att du är lite lagom överviktig?

Som alltid när det gäller att gå ner i vikt; gör du av med fler kalorier än du sätter i dig så går du ner i vikt. Oavsett om du spenderar tiden i en hängmatta eller äter smör till frukost.

Ät mindre och inte lika ofta, promenera dit du ska, rör på dig mer rent allmänt. Det finns inga mirakelmedel för att gå ner i vikt. Folk käkar all möjlig skit nuförtiden i tron om att det på något sätt ska fräta bort fettet från insidan tills det inte finns något kvar.

Sedan att thailändsk mat är grymt väl lämpad för att gå ner i vikt skadar ju inte. Försök att skära ner på kolisarna (ris, pommes, bröd) och ät grönsaker, frukt och kött. Fisk och skaldjur är hälsosamt och sjukt gott. I Thailand är de duktiga på att tillaga grönsaker så det är inte samma trista upplevelse att äta wokade vegetables i Thailand som det är att äta mormors kokta ärtor och morötter här hemma i Sverige.

Lycka till, du kommer vara lättare när du kommer hem.

det finns väl massa muay thai dojos? Du kanske får bo där och träna varje dag.

Det ska vara väldigt intensivt har jag hört..

en liten nystart mitt i livet skulle inte alls vara fel och komma i nya vanor. Bryta de gamla är nog lättare på annan ort än hemma i svedala.

Tack till alla er som i alla fall tagit frågan seriöst och kommit med konkreta tips.

Larvsvaren struntar jag helt i.

Vet inte jag äter som en häst där nere, Mest för att jag är tvärtorsk på Thaimaten sen 20 år tillbaka. Sen dricker jag sprit som aldrig förr när jag kommer ner också = kalorier. så jag vill påstå att jag går upp i Thailand. Inte hälsosamt att sluta knarka det leder bara till annat.

Som nogon nemnt so e Muay thai klubb rekommenderas... man springer 2ggr om dan o trenar 2ggr om dan....garanterar att man lossa mycket vikt...belive me

Nogon her nemnd om effar so har det slutat seljas do det klassas nu som drog och Winstrol kommer inte hjelpa ett dugg att tappa fettet om man inte har koll po trening o kosten...


lycka till

Mvh M